Como perdes tempo sem saberes?

Nunca como nos dias de hoje se fala tanto em gestão do tempo e nas melhores estratégias para conseguirmos mais resultados com o mesmo tempo. Não te vou dizer que todos temos 24 horas por dia e que algumas pessoas conseguem alcançar resultados extraordinários, outros satisfatórios e outros muito abaixo das suas próprias expectativas. A questão que fica no ar é: porquê?

Gostaria de partilhar contigo 4 ladrões emocionais do tempo, que sem te aperceberes esvaziam a tua energia diária e transformam as tuas ações bem intencionadas em tarefas intermináveis. Estás pront@? Aqui vai:
1. Perdoar
Quando não perdoas ficas agarrado(a) a pensamentos negativos, que corroem o teu interior e esvaziam a tua energia. Desperdiças demasiada energia com quem não te traz valor, ou então, é uma pessoa importante e evitas dar o primeiro passo.
O simples ato de perdoar permite desligares-te emocionalmente da situação (e da pessoa) e avançares na vida.

2. Culpar os outros
Quando acreditas que a culpa não é tua, apenas estás a retirar o poder que tens para melhorar determinada situação. Independentemente do que aconteceu aprende a assumir 100% da responsabilidade e perguntares a ti próprio: o que eu poderia fazer de diferente e que contribuísse para resultados diferentes?

3. Pensamentos negativos
Quando pensamentos negativos aparecem na tua mente, tu tens o poder para decidir o que vais querer alimentar: se mais lenha para a fogueira ou colocar água na fervura. Na prática, podemos não controlar o que nos aparece na mente mas podemos modificar logo de seguida, alterando o significado dos nossos pensamentos e contribuindo para um estado mental mais positivo.

4. Falar mal dos outros
Perderes o teu tempo a falar mal dos outros não vai contribuir para alterar o comportamento da outra pessoa, apenas descarregas emocionalmente o que estás a sentir mas não resolves nenhum problema. É preferível falar com a pessoa e partilhares o que sentes, sem julgamentos ou críticas, apenas o que sentes e dares um ponto final à situação.

Espero que possas identificar qual destes ladrões emocionais do tempo está mais presente na tua vida, para conseguires melhorar e seguires em frente com uma vida mais saudável e tranquila. Se assim for, mais e melhores resultados alcançarás.

Para os que querem melhorar, clicar AQUI.

O seu Filho(a) diz – Não Posso/consigo?

Já reparou no diálogo do seu filho(a)? Ele costuma dizer que não pode ou não consegue? Já ouviu demasiadas palavras LIMITADORAS da sua ação e que conduzem o seu filho a poucos resultados? Mesmo que poucas vezes, com certeza que já sentiu no seu filho a frustração de ele não ter êxito em determinada atividade. Por um lado, é importante ele experienciar esses sentimentos e aprender a lidar emocionalmente com a gestão de tantas emoções que lhe assombram nesses momentos. Por outro lado, também sentimos a necessidade de querer ajudá-lo a superar o mais rapidamente possível, tanto é que, a vontade é quase mais forte do que nós.
Compreendo mesmo! 
Tendo em conta esses dois factos contrários mas muito necessários vou partilhar uma pequena estratégia que pode usar para ajudar o seu filho(a) a criar alternativas, novos caminhos, novas oportunidades de sucesso numa situação em que parece não existir.