Aprendizagem, Excelência Pessoal

Como perdes tempo sem saberes?

Nunca como nos dias de hoje se fala tanto em gestão do tempo e nas melhores estratégias para conseguirmos mais resultados com o mesmo tempo. Não te vou dizer que todos temos 24 horas por dia e que algumas pessoas conseguem alcançar resultados extraordinários, outros satisfatórios e outros muito abaixo das suas próprias expectativas. A questão que fica no ar é: porquê?

Gostaria de partilhar contigo 4 ladrões emocionais do tempo, que sem te aperceberes esvaziam a tua energia diária e transformam as tuas ações bem intencionadas em tarefas intermináveis. Estás pront@? Aqui vai:
1. Perdoar
Quando não perdoas ficas agarrado(a) a pensamentos negativos, que corroem o teu interior e esvaziam a tua energia. Desperdiças demasiada energia com quem não te traz valor, ou então, é uma pessoa importante e evitas dar o primeiro passo.
O simples ato de perdoar permite desligares-te emocionalmente da situação (e da pessoa) e avançares na vida.

2. Culpar os outros
Quando acreditas que a culpa não é tua, apenas estás a retirar o poder que tens para melhorar determinada situação. Independentemente do que aconteceu aprende a assumir 100% da responsabilidade e perguntares a ti próprio: o que eu poderia fazer de diferente e que contribuísse para resultados diferentes?

3. Pensamentos negativos
Quando pensamentos negativos aparecem na tua mente, tu tens o poder para decidir o que vais querer alimentar: se mais lenha para a fogueira ou colocar água na fervura. Na prática, podemos não controlar o que nos aparece na mente mas podemos modificar logo de seguida, alterando o significado dos nossos pensamentos e contribuindo para um estado mental mais positivo.

4. Falar mal dos outros
Perderes o teu tempo a falar mal dos outros não vai contribuir para alterar o comportamento da outra pessoa, apenas descarregas emocionalmente o que estás a sentir mas não resolves nenhum problema. É preferível falar com a pessoa e partilhares o que sentes, sem julgamentos ou críticas, apenas o que sentes e dares um ponto final à situação.

Espero que possas identificar qual destes ladrões emocionais do tempo está mais presente na tua vida, para conseguires melhorar e seguires em frente com uma vida mais saudável e tranquila. Se assim for, mais e melhores resultados alcançarás.

Para os que querem melhorar, clicar AQUI.

Imaginação, Melhores pessoas

Boas ou Más Decisões

Todos os dias somos chamados a tomar decisões, desde a escolha da roupa para vestir, aonde vão almoçar, o que vão fazer no local de trabalho, com quem querem estar, que pessoas querem encontrar, qual o melhor caminho para chegar a casa. Enfim, com um ritmo de vida tão acelerado, as decisões a tomar são tantas que, por vezes, tenderemos a errar em diversos momentos. 

O estado dos nossos pensamentos é um dos fatores importantes para tomarmos boas decisões! Se formos uma pessoa que tenha um discurso interno tendencialmente negativo, é possível que tomemos más decisões. Isto também é válido se quisermos tomar decisões quando estamos chateados ou tristes, por exemplo. Por outro lado, se formos uma pessoa com um discurso interno tendencialmente positivo, é possível que tomemos boas decisões. O mesmo também acontece quando estamos alegres e bem-dispostos. Continue reading “Boas ou Más Decisões”

Melhores pessoas

Eu posso me prejudicar?

Como vos prometi vou falar um pouco sobre a autossabotagem.

Como o próprio nome indica, autossabotagem é quando a própria pessoa, inconscientemente, prejudica-se numa situação em que, aparentemente desejava obter êxito.

Vamos a exemplos para sermos mais claros. Conhecem alguém que estivesse numa entrevista de trabalho que estando a correr bem, a dada altura, dizia alguma coisa que estragava completamente as hipóteses de conseguir o emprego? Conhecem alguém que esteve em vários relacionamentos que, em comum, terminavam mesmo quando o ambiente parecia perfeito?

Mas porque acontecem estas situações? Continue reading “Eu posso me prejudicar?”

Eventos/cursos/formações, Melhores pessoas

Mudar a minha forma de pensar

Como prometido vou deixar aqui algumas dicas para começarem a alterar o vosso padrão de discurso interno. Existem várias estratégias e cada pessoa é uma pessoa diferente, portanto, o que aqui vos deixo pode ser assumido como uma ferramenta que todas as pessoas devem utilizar para alterar o sua forma de pensar (para pensamentos positivos). Continue reading “Mudar a minha forma de pensar”